Kış sofralarının vitamin deposu olarak bilinen cennet hurmasının (Trabzon hurması), bilinçsiz tüketildiğinde ciddi sindirim problemlerine yol açabildiği ortaya çıktı. Beslenme uzmanları, özellikle olgunlaşmamış meyvelerde bulunan ‘tannin’ ve ‘shibuol’ bileşenlerinin, mide ve bağırsaklarda çözülmeden kalarak “fito-bezoar” adı verilen sert kitlelere dönüşebileceği konusunda uyardı.
Sindirim sisteminde tıkanıklığa yol açarak kişiyi cerrahi müdahaleye kadar götürebilen bu durum, özellikle mide operasyonu geçirmiş veya sindirim sistemi yavaş çalışan bireylerde daha yüksek risk oluşturuyor. Uzmanlar, bu sağlık sorunundan kaçınmak için uyulması gereken “altın kuralı” şöyle açıkladı:
Olgunlaşmış Tercih Edin: Meyvenin mutlaka tam olgunlaşmış (yumuşak) hali tüketilmeli.
Miktar Sınırı: Sağlıklı bireyler için günlük tüketim en fazla 1-2 adet ile sınırlandırılmalı.
Su Tüketimi: Liflerin sistemde rahat hareket edebilmesi için meyveyle birlikte bol su içilmeli.
Haberde, “doğal olan her şey zararsızdır” algısının yanlışlığına dikkat çekilerek, yanlış tüketildiğinde risk oluşturan diğer besinler de sıralandı:
Greyfurt: Tansiyon ve kolesterol ilaçlarının etkisini ölümcül seviyede artırabilir.
Ispanak ve Pazı: Yüksek oksalat içerdiği için aşırı tüketimi böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir.
Keten Tohumu: Yeterli su ile tüketilmezse bağırsaklarda şişerek blokaja neden olabilir.
Adaçayı: Günde 2-3 bardaktan fazlası tansiyonu yükseltebilir ve karaciğeri yorabilir.
Zerdeçal: Güçlü kan sulandırıcı etkisi nedeniyle, ameliyat olacaklar veya ilaç kullananlar için kanama riski oluşturabilir.
EDİTÖRÜN NOTU: Kronik rahatsızlığı bulunan veya düzenli ilaç kullanan okurlarımızın, beslenme programlarını değiştirmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
ŞOK, 11 Şubat itibarıyla raflardaki yerini alan yeni aktüel ürünler kataloğunu duyurdu. 24 Şubat 2026’ya kadar geçerli olacak listede; dünyaca ünlü kahve makinesi Nespresso, kişisel bakım ürünleri ve beyaz eşya fırsatları dikkat çekiyor. Şubat ayının ortasına gelirken ŞOK Marketler, Sevgililer Günü konseptiyle birleştirdiği teknoloji ve ev tekstili ağırlıklı kataloğunu müşterilerine sundu. Özellikle evde barista kalitesinde […]
Türkiye genelinde sıcaklıkların düşüşe geçmesiyle birlikte gözler yeniden İstanbul’a çevrildi. Meteoroloji Uzmanı Orhan Şen, 16-18 Şubat tarihleri arasında batı bölgelerini etkileyecek yeni soğuk hava dalgasını işaret ederek, İstanbul için kritik “5 derece” uyarısında bulundu. Bahar havasını andıran günlerin ardından Türkiye, yeni bir yağışlı ve soğuk hava sisteminin etkisi altına girmeye hazırlanıyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) […]
Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM), 12 Şubat Perşembe günü itibarıyla yurt genelinde etkili olacak kuvvetli yağış sistemi nedeniyle uyarıda bulundu. Ege ve Akdeniz’de metrekareye 100 kilogram yağış, iç bölgelerde ise hızı 80 km’yi bulan fırtına bekleniyor. Muğla’nın iki ilçesinde eğitime ara verildi. Türkiye genelinde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesine rağmen, yeni gelen yağışlı sistem 81 […]
Kış aylarında yüksek gelen doğalgaz faturalarına rağmen ısınamama sorunu yaşayanlar için uzmanlardan “saç kurutma makinesi” önerisi geldi. Isıtma sistemleri üzerine uzmanlaşmış “Best Heating” raporuna göre; radyatör aralarında biriken tozlar görünmez bir yalıtım tabakası oluşturarak ısı akışını engelliyor. Kombinin derecesini yükseltmenize rağmen odalarınız istenilen sıcaklığa ulaşmıyorsa, sorunun kaynağı radyatörlerin (peteklerin) içindeki hava kanallarının tıkanması olabilir. Enerji […]
Kanada merkezli Quebec Kalp ve Akciğer Enstitüsü ile Laval Üniversitesi tarafından yürütülen ortak çalışma, ortam sıcaklığının metabolizma üzerindeki şaşırtıcı etkisini kanıtladı. Araştırma sonuçlarına göre; yatak odası sıcaklığını 19 dereceye sabitlemek, vücuttaki “iyi yağ” hücrelerini aktive ederek uyurken bile kalori yakımını artırıyor. Kilo kontrolü ve metabolizma hızı üzerine yapılan çalışmalara bir yenisi eklendi. Geleneksel diyet ve […]
Otomotiv pazarında elektrikli dönüşüm hızlanırken, artan kur ve maliyetlere rağmen 2 milyon TL bandının altında kalmayı başaran modeller, tüketicinin radarında. Yerli gururumuz Togg’un giriş seviyesi versiyonundan, Çinli devlerin fiyat/performans canavarlarına kadar işte güncel liste. Türkiye otomotiv pazarında rekabet kızıştı. Özellikle Çinli markaların Türkiye’de üretim kararları ve Avrupa menşeli markaların “uygun fiyatlı elektrikli” (e-C3, Renault 5 […]
